ダイエットでぶつかる様々な疑問
友達はみんなやせたのに・・・・ 私だけがやせない！ なぜ？
有名な、ＯＯダイエット方法試して、言われた通りに、毎日ＯＯしたけれど・・
友達は、「やせた！」って言っているのに・・私は・・・・なんで？
なぜやせない？
最近流行の○○ダイエット
その○○ダイエットに必要な商品が品切れになるなんて現象すら起こっています
しかし
「全然ダメ！痩せるどころか太ったよ」
「最初少し体重落ちたんだけど、元に戻った」
なんて声がアチラコチラから聞こえてきます
でも一方で成功した人も結構いるのも事実です
「友達はやせたんですけど、それに有名人の△△さんも、やせましたよ！」
そう、確かにこの 〈○○ダイエット〉 効果はあります！
△△さんだと、摂取カロリーが減るので、その分痩せます！
でも、あなたの場合は、摂取カロリーは増えたので太ったのです
「えっ！？同じ方法を試したんですよ？」
ええ、そうですね
でも、あなたの場合は、太るんです
つまり○○ダイエットは
人によっては効果がある！
ダイエット方法なのです
ポイントはココ！
ポイントは、確かに人によっては効果がある！です
このＯＯダイエット方法は、ある食品を一食分食べることで、やせるダイエット法です
ある食品で１食分を代替することで、腹もちは良くしながらも
摂取カロリーを減らす方法です
当然、４０００キロカロリーも５０００キロカロリーも毎日食べているような人が
１食分を数百カロリーで済ませれば、摂取するカロリーが減るので、体重は減ります
ですが、それは普段から沢山食べる人だから可能なダイエット法です
そうでない人では中々当てはまらないダイエット法なのです
ですが、逆にいえば、あなたにピッタリのダイエット法というのも存在します
本当にあなたに合うダイエット法にめぐりあえば
ダイエットは案外うまくいくものなのです
それには、まず巷に溢れる様々なダイエットの〈噂〉に惑わされない
正しい知識を得ることが大事です
そして、ダイエットに欠かせないのが自分を知ることです
なぜ太っているのか
なぜ痩せないのか
どうすれば太るのか
どうすれば痩せるのか
それも、一般的に言われていることだけでなく
自分の体質、自分の肥満遺伝子タイプの場合は
どうなのか？
を知ることが大事なのです！
